Покупаем витамины…

 По результатам трех независимых исследований можно сделать вывод: люди должны перестать тратить деньги на поливитамины и пищевые добавки и переходить на фрукты и овощи.

Многочисленные исследования подтверждают, что польза от витаминов (поливитаминных препаратов) и минеральных добавок – не была доказана. И во многих случая даже наносит вред организму.
Результаты, опубликованные в «Annals of Internal Medicine«, как сообщает CNN, представляют собой два новых крупномасштабных клинических исследования, а также переработку данных предыдущих 27 исследований, пытавшихся ответить на вопрос: «помогают или нет поливитамины».

«Эффективность большинства препаратов (витамины, минеральные добавки) не доказана и лучше их избегать», — говорится буквально в одном из выводов научно-исследовательских групп.

В первом случае были учтены данные, полученные в предыдущих исследования с участием в общей сумме 450 000 человек. В частности, изучался эффект от приема витаминов A, C, E, бета-каротина и группы витаминов B.

Основной целью было определить эффект от принятия поливитаминов в качестве профилактики инфарктных состояний.

В результате выяснилось, что прием мультивитаминов не оказал видимого положительного эффекта и нет никакой разницы между группой, принимающей поливитамины и теми, кто их не принимал.

И наконец (и это давно уже установлено), только 20-25% искусственных витаминов усваивается организмом. Остальная часть выводится, в основном, с мочой. В то время как в естественном виде (фрукты и овощи), около 80% витаминов усваивается без каких-либо проблем.

Пусть каждый сам для себя посчитает, что эффективнее — выпить таблетку или насладиться фруктами и овощами.