Диета. Красивое тело. Сахарозаменители.

Многие гонясь за стройным телом, красивой фигурой, особенно весной, дабы привести свое тело в порядок, исключают из рациона питания многие продукты, в том числе и сахар. Но привычная жизнь со сладеньким дает о себе знать и как говориться, чтобы подсластить себя немного мы прибегаем к помощи сахарозаменителей.  А все ли мы делаем правильно?

В магазинах существует огромное количество сахарозаменителей, от натуральных до искусственных.  В большинстве своем они предназначаются для людей больных сахарным
диабетом. Мы как приверженцы здорового образа жизни и правильного питания конечно же стараемся выбрать натур-продукт, меньше химии меньше вреда. В принципе логично….Но, известно ли Вам, что натуральные сахаозаменители так же калорийны, как и сахар? А это так!

• Фруктоза (из фруктов и ягод. Высокая калорийность);
• Сорбит (из рябины. Высокая калорийность);
• Ксилит (из кукурузы. Высокая калорийность).

Много о них говорить не будем. Многие из них запрещены в некоторых странах, так как было доказано их влияние на развитие рака. Некоторые способствуют развитию желчнокаменной болезни, болезней головного мозга, противопоказаны беременным и детям.

• В первую очередь – необходимо проконсультироваться с врачом (терапевтом или диетологом). Проверить свое здоровье (наличие заболеваний, особенно ЖКТ, противопоказаний к диете и к приему сахарозаменителей);
• Современные подсластители (на основе стевии – медовой травы, цитроза – из кожицы цитрусовых);

На широких просторах интернета написано очень много, как статей, так и отзывов людей на различных форумах. Проконсультируйтесь с врачом. Во всяком случае он будет нести ответственность за свои назначения  и рекомендации. Даст рекомендации исходя из практики и согласно международным стандартам, основываясь на состоянии человека.