Главная » Здоровье и красота » Топ самых популярных диет
Диета. ТОП популярных диет. Здоровье и Красота.
Диета: Кремлевская, гречневая, кефирная и другие. Краткое описание диет, которые пользуются наибольшей популярностью.

Топ самых популярных диет

ТОП популярных диет - МЦ "Мир Здоровья" СПбСовременные диетологи в своем арсенале имеют огромный ассортимент различных диет, которые помогут убрать лишние кило за довольно непродолжительное время. Но, к сожалению не каждый диетический рацион подходит всем без исключения, поэтому перед тем как выбрать что-нибудь из списка для себя, убедитесь в том, что он вам подойдет, и вы получите ожидаемый результат.

В обзоре речь пойдет о самых популярных и действенных диетах. Их пять. Итак, приступим к описанию.

О кремлевской диете

Данный рацион является самым популярным и действенным среди диет. Его достоинства заключаются в том, что можно кушать все, но количество должно быть ограничено. Диету необходимо соблюдать по строго разработанной таблице, в которой сумма продуктов не должна превышать сорока долларов.

О гречневой диете

В этой диете главное отказ от соли и сахара. Нужно употреблять гречку в варенном или запаренном виде. Рацион можно разбавить нежирным кефиром. Сидеть на диете более недели не рекомендуется.

О кефирной диете

Эта диета очень популярна из-за своей эффективности, на ней сидят многие модели, но продержаться на ней очень сложно. Так как пить только кефир, три дня никто мало кто выдерживает.

О диете, которая основывается на группах крови

Питание основывается на том, люди, имеющие определённую группу крови должны иметь определенный рацион, исключающий те или иные продукты. К примеру, те, кто имеют первую группу, должны отказаться от хлеба и свиного мяса, со второй группой – от картошки и майонеза. С третьей – от курицы, гранатов и растительных масел, а с четвертой – от молока, рыбы, свиного и говяжьего мяса.

О диете по методу Протасова

Диеты необходимо придерживаться пять недель. Из рациона необходимо полностью исключить злаковые, и первых две недели питаться только овощами и йогуртами. Оставшееся же время необходимо добавить в свое питание мясо и исключить йогурт.

Выбрав любую диету из этого списка, вы обязательно добьётесь результатов и снова вернете себе былые формы главное иметь желание и силу воли.